Praktyczne informacje o menopauzie – podstawowe informacje o menopauzie i menopauza kiedy

Menopauza to naturalny okres w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że przejście ten następuje wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Najczęstsze symptomy

Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się HTZ, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz relaks.

Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.